생활의큐레이팅

안녕하세요. 생큐 입니다.

오늘은 두통에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.

스트레스 혹은 각종질병들에 의해 많은사람 들이 두통에 시달리고 있을껀데요.

대부분 두통이 시작되면 습관적으로 진통제 부터 먹는데요.

이러면 근본적인 치료가 될수 없습니다.

두통은 모든사람이 일생에 몇번은 경험하는 흔한 의학적 증상이라고 하는데요.

두통(편두통)  에  좋은 음식(차) 는 

국화차 는 혈액순환을 원활하게 해줍니다.

그리고 만성두통 에 시달리시는 분은 꾸준히 드시면 효과과 좋다고 하네요

계피차  는 두통을 완하시켜주면서 머리를 맑세 해준다고 합니다.

잦은 두통으로 인해 예민해 져있는 신경을 완화 및 안정시켜주는 효과가 있다고 하네요.

이역시 꾸준히 계피차를 드시면 두통에 예방이 된다고 하네요

국화차나 계피차가 없으면 무를 이용하셔도 되는데요

무는 편두통이나 감기로 인한 두통이 생겼을때 효과를 볼수 있다고 합니다.

무즙을 만들어 그냥드셔도 되지만 먹기 좀 그러니 꿀을 조금 넣어서 드시는걸 추천드립니다.

안녕하세요.  생큐입니다.

오늘은 보리밥 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

예전에는 쌀 대신 주식으로 거의 보리밥을 먹었다고 하죠. 이유는 쌀이 많이 귀해서 그렇다고 하네요.

그런데 요즘은 쌀을 많이먹지만 보리밥이 몸에 좋다고 하여 보리밥을 먹는사람도 많이 늘었다고 합니다.

물론 쌀도 영향성분이 풍부하지만 도정과정을 거치면서 영양분들이 많이 파괴된다고 하네요

보리밥은 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮고 포만감을 주기 때문에 다이어트에 효과 적이라고 하네요.

저는 개인적으로 배가 빨리 꺼지더라구요. 

일단 식이섬유가 풍부하여 장운동을 활발하게 해줘서 변비에도 매우 좋습니다.

장염 같은 장병에 걸리신분 들은 탈수증에 걸리기 쉬우니 보리차를 끓여 드시면 체내에 수분 및 장운동을 활발하게 해줘서 좋다고 하네요.

아기들도 아플때 탈수 현상이 있으면 보리차를 끓여주라고 하던데 다 이런 이유때문인거 같습니다.

그리고 당뇨병에도 효과적이라고 하네요

베타글루칸 이라는 성분이 굉장히 풍부합니다. 

베타글루칸은 혈당수치를  정상으로 유지할수 있도록 도와주면서 혈당을 안정적으로 유지시켜 주는 기능 을 한다고 합니다. 

물론 면혁성을 도 높혀주고요.

물론 보리밥도 매우 좋으나 한가지만 고집을 하시면 안되겠죠.

쌀이랑 보리밥을 적당히 섞어 드시면 제일 좋을듯 합니다.

이상 생큐 였습니다.

안녕하세요 생큐입니다.

오늘은 감꼭지 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

감을 먹고 꼭지는 이때까지 그냥 버렸지만 오늘부터는 버리지 마세요.

깜꼭지 에는 엄청난 효능이 있습니다.

혈관강화 ,고혈압개선,숙취해소,감기와 피부에 좋습니다.(비타민C가 사과의 6배,귤의 2배)

그리고 기를 내려주는 효능이 있어 기침 . 천식 만성기관지염으로 고생하시는분들이 드시면 정말 좋습니다.

아 딸꾹질 에도 좋다고 하네요. 한약방에서는 감꼭지도 한약재료로 쓰일정도 입니다.

무엇보다 감보다 감꼭지 가 효능으로 따지자면 더 많다고 합니다.

그럼 어떻게 먹냐 . 지금부터 알아보겠습니다.

감꼭지차 제조법은 일단 감을 다먹고 난뒤 꼭지를 씻어서 바짝말린후 충분히 끓여서 우려내 마시면 됩니다.

이때 약간 떫을수도 있으니 꿀을 첨가하여 드시면 좋습니다.

이제 감꼭지 버리는 사람은 없겠죠 ^^

이상 생큐였습니다.